# Der perfekte Snack für unterwegs: Selbstgemachte Joghurt-Rosinen-Riegel Hast du auch manchmal unterwegs einen kleinen Snackhunger, aber möchtest dich trotzdem gesund ernähren? Dann habe ich hier die perfekte Lösung für dich: selbstgemachte Joghurt-Rosinen-Riegel! Diese leckeren Riegel sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch noch gesund und voller Energie. Ganz ohne zugesetzten Zucker und künstliche Zusatzstoffe. ## Gesunde Müsliriegel ganz nach deinem Geschmack Der Vorteil, seine Müsliriegel selbst zu machen, liegt auf der Hand: Du hast die volle Kontrolle darüber, was in deinem Snack enthalten ist. Du kannst die Zutaten ganz nach deinem Geschmack anpassen und auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen. Die Grundzutaten für die Joghurt-Rosinen-Riegel sind: - Haferflocken - Joghurt - Rosinen - Nüsse nach Wahl (z.B. Mandeln oder Walnüsse) - Honig oder Ahornsirup als natürliche Süße ## Schritt-für-Schritt-Anleitung für deine selbstgemachten Riegel 1. Mische in einer Schüssel die Haferflocken, Rosinen und Nüsse. Du kannst hier auch weitere Zutaten hinzufügen, wie zum Beispiel Chiasamen oder Kokosraspeln für zusätzlichen Geschmack und Ballaststoffe. 2. Füge den Joghurt hinzu und vermische alle Zutaten gründlich miteinander. Der Joghurt sorgt dafür, dass die Riegel schön cremig werden und eine angenehme Konsistenz haben. 3. Gib den Honig oder Ahornsirup hinzu und rühre ihn gut unter. Achte darauf, dass du nicht zu viel Süße verwendest, damit die Riegel nicht zu süß werden. 4. Forme die Masse zu Riegeln und lege sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Drücke die Riegel gut fest, damit sie nicht auseinanderfallen. 5. Stelle das Backblech in den Kühlschrank und lasse die Riegel für ca. 1-2 Stunden fest werden. Danach kannst du sie in praktische Portionsgrößen schneiden und in einer luftdichten Box aufbewahren. So bleiben sie lange frisch und du kannst sie überallhin mitnehmen. ## Die gesunde Alternative für Kinder Auch für Kinder sind diese selbstgemachten Joghurt-Rosinen-Riegel perfekt geeignet. Sie enthalten keine zugesetzten Zucker und sind somit eine gesunde Alternative zu den zuckerhaltigen Snacks aus dem Supermarkt. Die Riegel sind außerdem reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die besonders für die Entwicklung von Kindern wichtig sind. Du kannst die Riegel auch nach Belieben variieren. Probiere doch mal eine Variante mit Bananen aus oder füge getrocknete Beeren hinzu. So wird der Snack noch bunter und abwechslungsreicher. ## Fazit: Lecker, gesund und einfach selbst gemacht Die Zubereitung der Joghurt-Rosinen-Riegel ist kinderleicht und erfordert keine speziellen Koch- oder Backkenntnisse. Du kannst die Riegel ganz nach deinem Geschmack und individuellen Vorlieben anpassen und sie somit zu deinem persönlichen Lieblingssnack machen. Dabei sparst du nicht nur Geld, sondern hast auch die Gewissheit, gesunde und nährstoffreiche Snacks zu genießen. Also, worauf wartest du noch? Schwing den Kochlöffel und zaubere dir deine eigenen Joghurt-Rosinen-Riegel. Dein Körper wird es dir danken! Quelle: [Artikelschreiber.com](https://www.artikelschreiber.com/)

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