Einsteiger-Trainingsplan zum Abnehmen

Starte deine Abnehmchallenge gemeinsam mit GYMQUEEN und unserem kostenlosen Trainingsplan für Einsteiger!

Zusammenfassung: Beispielsweise kannst du anfangs dein Tempo in der Bewegungsausführung etwas steigern, die Satzzahlen erhöhen oder die Pausenzeiten verkürzen (mehr zum Thema hier). Die Pausenzeiten sollten im Übrigen nicht länger als 30 bis 60 Sekunden ausfallen, um dein Herz-Kreislauf-System während des gesamten Trainings auf Hochtouren zu halten. Je nach Leistungsniveau empfehlen wir dir, jede Übung in zwei bis drei Sätzen (Runden) zu wiederholen, damit du insgesamt auf eine Gesamt-Trainingsdauer von etwa 30 Minuten kommst.

Einsteiger-Trainingsplan zum Abnehmen für Frauen

Herzlich willkommen zu unserem informativen und motivierenden Artikel über einen Einsteiger-Trainingsplan zum Abnehmen für Frauen. Wenn du als Anfängerin im Fitnessstudio durchstarten möchtest oder lieber zuhause trainierst, bist du hier genau richtig!

Trainingsplan abnehmen für Anfänger

Ein Trainingsplan zum Abnehmen ist eine großartige Möglichkeit, um deine Fitnessziele zu erreichen. Ob du Gewicht verlieren, straffer werden oder einfach aktiver sein möchtest - regelmäßiges Training ist der Schlüssel zum Erfolg.

Trainingsplan zum Abnehmen kostenlos und effektiv

Unser Trainingsplan zum Abnehmen ist nicht nur effektiv, sondern auch kostenlos verfügbar. Du kannst ihn ganz bequem als PDF herunterladen und sofort loslegen. So wird das Erreichen deiner Ziele ganz einfach!

Trainingsplan für Frauen zum Abnehmen im Fitnessstudio

Speziell für Frauen haben wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan zum Abnehmen entwickelt, der sowohl im Fitnessstudio als auch zuhause umsetzbar ist. So kannst du flexibel trainieren, ganz nach deinen eigenen Vorlieben.

Positive Veränderungen erwarten dich

Mit unserem Einsteiger-Trainingsplan zum Abnehmen wirst du schon bald positive Veränderungen an deinem Körper und deinem Wohlbefinden feststellen. Durch regelmäßiges Training und gesunde Ernährung kannst du deine Ziele erreichen und dich rundum wohlfühlen.

Youtube Video

Videobeschreibung: Trainingsplan für Anfänger im Fitnessstudio (3-4x pro Woche)

Bildbeschreibung: Starte deine Abnehmchallenge gemeinsam mit GYMQUEEN und unserem kostenlosen Trainingsplan für Einsteiger!

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